Rólunk mondták

„Kedves Gladiator Gym!

Sztolyka Alexandra vagyok!

Szeretnék megosztani veletek egy nem is olyan rég engem ért sikerélményt. 2 hónapja kerestem fel a srácokat, segítségre volt szüksége, SÜRGŐSEN! Egy katonai szervezetnél fogok dolgozni, ennek pedig előfeltétele egy fizikai alkalmassági vizsga. Röviden erről, ami a kötelező elemeket illet: fekvőtámasz/húzódzkodás, felülés, 3.2 km futás. Én a 25 év alatti korosztályhoz tartozom, ez a következőket jelenti számokban kifejezve: 100 pont= 36 fekvőtámasz/20 húzódzkodás. 100 pont= 75 felülés. A lányoknál ebben a korcsoportban 160 pontot ér a legjobb idő 15:24, a futást illetően. Ezek a maximum pontszámok, természetesen van egy minimum szint is; 11 fekvőtámasz, 22 felülés, durván 10 percen belüli futás.

Amikor felkerestem a fiúkat, volt 1 hónapom a felkészülésre, nem tudtam SZABÁLYOS!!! fekvőtámaszt csinálni, szóval a nulláról indultunk ezt illetően. A felülés illetve a futás valamivel jobb volt, de nem elég a sikeres eredmény eléréséhez. Tehát röviden: nem voltam erős. Amivel a srácok kezdték: „Az idő kevés, fontos az étrend, de nagyon fog fájni, nagyon kell akarnom.” Ez mind valóban így is volt. Az első hét, amikor ’csak’ az izmokat melegítettük be, kegyetlenül fájt. Persze idővel megszoktam, de a súlyok egyre nehezebbek lettek, az ismétlésszámok egyre magasabbak, és egyre kevesebb idő alatt kellett lefutnom a távot.

Na de mi is lett ennek a megterhelő, ugyanakkor profi felkészítésnek az eredménye?! Siker! :) Simán ment minden. Magasan meghaladtam a minimális pontszámot, amivel már felvesznek. 25 szabályos (ez nagyon fontos) fekvőtámasz, ismétlem, a semmiből ide jutottunk az egy hónap alatt! 55 felülés, 3.2 km futás 17 perc körüli idővel.

Hatalmas köszönettel tartozom nekik, ez egyedül nekem nem ment volna. KÖSZÖNÖM nektek Tomi és Ricsi! :) Illetve minden tiszteletem a kitartó munkáért, illetve a profizmusért. Csak ajánlani tudom az edzőtermet /személyi edzést igazából mindenkinek, legyen szó akár a jobb és egészségesebb életmódról, akár egy komoly felkészülésről.”

„Kedves Gladiator Gym!

Biró József vagyok, 40 éves, jelenleg teljesen fitt és egészséges! Ez nem volt ám mindig így… :)

Szeretném megosztani veletek teljes szemléletváltásom okát és annak végeredményét, amit a két tulajdonosnak, elsősorban Szabó Tamásnak, és a testvérének, Richárdnak köszönhetek!

2013 szeptember hónapban 97kg-mal, szív- és vérnyomás, koleszterin … egyéb problémákkal, közel egy „zsák gyógyszerrel” a következő elhatározásra jutottam: Elég volt, le a mérgekkel, változtatnom kell!

Ekkor kezdtem el járni a mátészalkai testépítő és fitness club-ba, ahol a két tulajdonoson kívül a vendégkör is barátságos és segítőkész volt. Már a kezdetektől fogva arra törekedtek, hogy ne csak a gépek használatát, hanem a gyakorlatok helyes végrehajtását is elsajátítsam. Sikerült is 4 kg-ot leadnom, de a gyógyszerektől sajnos még mindig nem tudtam megszabadulni, ráadásul a szívritmusom még mindig elég magas volt és igazából nem értettem az okát.

Tamást, akiről tudtam, hogy sporttáplálkozási és táplálékiegészítési tanácsadó is, megkértem nézzük meg kicsit alaposabban, mire jutottam egészségem érdekében. Ekkor álltam rá először a testzsír-mérlegre félve az eredménytől. A következővel szembesültem: magas test- és zsigeri zsír százalékok! Mondanom sem kell ez teljesen lesújtott.

Tamás közölte velem, hogy ezen a következőkkel lehet változtatni:

• teljes étrendváltás
• heti 5 súlyzós edzés
• heti 6×1 óra kardio-edzés
• no és 100% kitartás és akaraterő

Gondolkodás nélkül rávágtam, hogy az egészségem érdekében megcsinálom!

Ma már 83 kg-os testsúllyal, megfelelő test- és zsigeri zsír százalékokkal, a szívritmusomra szedett gyógyszerem teljes elhagyásával élem egészségesen az életem!

Köszönet mindenért!”